Remise au sport après l'accouchement.
Les séances se déroulent en plein air mêlant marche rapide, exercices cardio, renforcement musculaire et stretching et tout cela avec bébé installé confortablement dans sa pousette.
La sophrologie est une méthode de relaxation accessible à tous. Elle permet d'apprendre à se détendre, à gérer son stress et ses émotions, à développer ses capacités à se concentrer, à mémoriser, à positiver,...
Places limitées. (max 5 p.)
Séance de 60 min destinée aux futures mamans.
Des exercices d'entretien musculaire, de stretching, cardio-respiratoires et de relaxation vous seront proposés en respectant le cadre de la grossesse.