Martinez Anaïs

Le ventre est notre deuxième cerveau : il stocke le stress, les émotions et les tensions accumulées au fil du temps. Ballonnements, digestion difficile, ventre dur ou distendu, sensation de lourdeur… votre corps vous parle. Le BELLY Revolution est un soin drainant et remodelant du ventre qui répond à ces signaux pour retrouver légèreté et vitalité. Ce soin agit à deux niveaux : Sur le plan physique, il relance en douceur le transit, stimule le drainage lymphatique — votre système naturel d’élimination — et aide à affiner et remodeler la silhouette. Sur le plan émotionnel, il libère les tensions enfouies que vous portez sans toujours vous en rendre compte, et vous reconnecte à votre corps, à votre centre, à vous-même. Ce soin est fait pour vous si vous vous sentez ballonnée, lourde ou mal à l’aise dans votre ventre, si vous portez du stress qui vient se loger inconsciemment dans votre abdomen, ou si vous souhaitez simplement retrouver un corps qui vous ressemble. Un tour de taille affiné. Un ventre apaisé. Une tête plus légère. Séance de 60 minutes - 80 €

L’Hypofitness est une technique à part entière. Elle consiste en un enchaînement de postures à réaliser sur un rythme respiratoire précis, avec ou sans apnées. Son but est de tonifier le corps en profondeur, grâce à un travail réflexe et coordonné du diaphragme, du périnée et des abdominaux, de redonner de la mobilité et d’apaiser l’esprit. L’Hypofitness est dérivée des techniques hypopressives abdominales développées par l’International Hypopressive Council (IHC) et s’inspire également de la rééducation posturale et respiratoire, et de l’étirement myofascial. Bienfaits : • Tonification du périnée : amélioration de la continence, accompagnement des prolapsus et des diastasis, amélioration des fonctions sexuelles, diminution de certaines douleurs (règles, endométriose, post-partum, hypertonie…). • Ceinture abdominale renforcée : ventre plus tonique, taille affinée. • Meilleure respiration : moins d’essoufflements. • Posture améliorée : meilleure mobilité et stabilité. • Digestion apaisée : moins de ballonnements, amélioration du transit, diminution de la constipation et des remontées acides. • Bien-être : diminution du stress et de la fatigue, détente et sommeil plus réparateur. • Circulation : amélioration de la vascularisation et du retour veineux. • Sport : meilleur gainage et amélioration des performances sportives. La pratique régulière permet de transformer les exercices en une véritable routine quotidienne, pour un corps plus tonique, plus stable et plus fonctionnel. Tarifs : Première séance : bilan obligatoire + explication de la méthode + programme personnalisé 60 min – 80 € Séance individuelle 60 min – 70 € – prise en charge à 70 % avec 2 ordonnances Séance en groupe 60 min – 40 € – prise en charge à 100 % avec 2 ordonnances

Rendez-vous individuel en Visio pour faire le point sur votre situation, répondre à vos questions et vous guider avec des conseils et exercices adaptés à vos besoins. 1h - 70€ Cette consultation n’ouvre pas de droit à une prise en charge par la Sécurité sociale.

Kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale depuis 2010, je prends en charge l’ensemble des dysfonctions du plancher pelvien : prolapsus, diastasis abdominal, hypertonie et hypotonie périnéale, incontinence urinaire et/ou fécale, douleurs périnéales chroniques, dyspareunies… J’accompagne également les femmes enceintes, en post-partum, ainsi qu’au moment de la ménopause, des périodes clés où le plancher pelvien mérite une attention toute particulière. Chaque prise en charge est individualisée et s’appuie sur un bilan clinique approfondi. Les techniques utilisées sont adaptées à chaque patiente : thérapie manuelle, rééducation manuelle ou instrumentale (électrostimulation, biofeedback par sonde, utilisé ponctuellement) et Hypofitness, dérivée des techniques hypopressives abdominales développées par l’International Hypopressive Council (IHC). Le périnée est au cœur de l’équilibre féminin et pourtant, il reste trop souvent négligé. Parce que chaque femme mérite une prise en charge à la hauteur de ce qu’elle traverse, je vous accompagne avec écoute, expertise et des techniques adaptées à votre situation. La rééducation associe systématiquement le travail du périnée et de la sangle abdominale, qui sont indissociables. Travailler l’un sans l’autre ne permettrait qu’une prise en charge incomplète. Tarifs : • Première séance : bilan obligatoire + séance individuelle + fiche d’exercices personnalisée 60 min – 80 € Le bilan est obligatoire lors du premier rendez-vous. Il permet d’évaluer votre situation et de définir une prise en charge personnalisée : durée et fréquence des séances, techniques utilisées et exercices à pratiquer à domicile envoyés par mail après la séance. • Séances de rééducation : La durée est adaptée à votre situation et peut varier de 30 à 60 minutes. 1 à plusieurs séances seront nécessaires selon vos besoins. La plupart du temps 3 séances suffisent. De 40 € à 70 € Une partie des soins est prise en charge selon les tarifs conventionnels de l’Assurance Maladie. Un complément d’honoraires peut être appliqué. Le montant restant à votre charge dépend notamment de votre complémentaire santé.

Le Reiki est une technique énergétique qui rééquilibre le corps dans son intégralité. Il soulage les souffrances, accélère le processus de guérison, renforce le système immunitaire en éliminant les toxines du corps. Il libère les blocages en harmonisant les énergies. Le reiki agit également sur les plans émotionnel et mental en purifiant l'esprit, ce qui aide à diminuer le stress et les angoisses, à augmenter la confiance en soi; et à apporter calme et bien-être. J'ai découvert cette technique durant mes années de pratique de la kinésithérapie où je sentais qu'il y avait autre chose que mes techniques de kinésithérapie qui soulageait les patients : l'énergie que j'y mettais. Chaque maladie, traumatisme, accident, est dû à une cause sous-jacente. Tant que la cause de ce déséquilibre n'est pas trouvée, le problème sera susceptible de réapparaitre. J'ai donc décidé de traiter les causes de vos maux en plus des symptômes apparents. Séance de 60 minutes - 70€ - prise en charge par certaines mutuelles Cette technique est accessible à tous.

L’énergie n’a pas de limites corporelles ni temporelles. Je peux donc agir sur votre bien être, vos douleurs et vos interrogations à distance. Vous en ressentirez tous les bienfaits aussitôt. Séances de 45 minutes - 60€ La séance se déroule en 3 temps : un échange téléphonique avant le soin, le soin réalisé à distance, puis un debriefing pour partager mes observations et vos ressentis - exactement comme au cabinet. Cette technique est accessible à tous.